WANITA HAMIL BERISIKO ALAMI SEMBELIT

Pada wanita hamil akan mengalami perubahan hormon yang akan membuat mereka kurang nyaman. Selain itu, wanita hamil akan mengalami beberapa masalah kesehatan, salah satunya adalah sembelit. Penelitian yang dilakukan oleh Acta Obstetricia yang mengungkapkan bahwa 3 dari 4 wanita hamil mengalami sulit buang air besar. Kondisi ini dinamakan dengan konstipasi atau mengerasnya feses sehingga menimbulkan kesulitan saat buang air besar.

LAYANAN Vena Wasir:
Call Center : 0821-1033-3310
Whatsapp Chat\Pendaftaran Online :
linktr.ee/venawasir

Alasan Wanita Hamil Alami Sembelit

  • Rahim yang membesar ketika hamil, sehingga menekan usus dan rektum dan mengganggu proses pengeluaran sisa makanan
  • Meningkatnya kadar hormon progesteron yang menyebabkan otot berelaksasi dan usus jadi kurang efisien sehingga pencernaan pun jadi melambat
  • Kandungan cairan dalam tubuh yang kurang
  • Kurangnya mengonsumsi serat
  • Jarang berolahraga serta
  • Suplemen zat besi atau kalsium yang  dikonsumsi,  tidak diserap dengan baik oleh tubuh.

Dampak Sembelit Pada Wanita Hamil

  • Wasir
  • Jadi lebih sering mengejan
  • Ada perasaan tidaknyaman selama buang air
  • Otot-otot pada pembuluh darah di anus jadi melemah

Yang Harus Dilakukan

  • Konsumsi makanan berserat, mengonsumsi banyak serat dapat membantu mengurangi sembelit  saat hamil. Serat tersbut juga mampu memberikan nutrisi vitamin dan antioksidan tambahan bagi wanita hamil. Sebanyak 25 hingga 30 gram serat disarankan untuk dikonsumsi wanita hamil per harinya. Serat tersebut bisa didapatkan dari berbagai makanan seperti; buah, sayur, kacang, sereal dan gandum
  • Banyak minum air putih, air sangat diperlukan oleh tubuh. wanita hamil disarankan untuk minum air minimal 12 gelas per harinya. Hal ini akan melancarkan proses pencernaan dan membuat feses menjadi lunak.
  • Rutin berolahraga, olahraga sangat penting bagi wanita hamil. Selain untuk mempermudah proses melahirkan, olahraga juga mampu merangsang kerja sistem pencernaan wanita hamil.
  • Mengganti vitamin, salah satu penyebab sembelit pada wanita hamil adalah tidak terserapnya dengan baik vitamin yang mengandung zat besi atau kalsium yang dikonsumsi wanita hamil. Sebaiknya gantilah vitamin dengan vitamin yang mengandung zat besi atau kalsium yang lebih rendah.

Kesulitan buang air besar yang dialami oleh wanita hamil akan membuatnya mengejan secara berlebihan sehingga bisa saja menyebabkan wasir. Biasanya wasir akan hilang setelah bayi lahir, tapi jika kondisi wasir disertai dengan pendarahan di anus tidak juga sembuh sebaiknya periksakan ke dokter.

Style switcher RESET
Body styles
Color scheme
Background pattern
Background image